女性健身计划:一套全面的女性健身计划
Programa Mulher Fitness是专为女性设计的在线训练平台。该计划由巴西最著名的女性教练之一Amanda Biuger开发,旨在解决女性的主要健身目标,如收腰、塑造大腿、提升臀部和定义背部和手臂。
无论您是在健身房还是在家里训练,PMF都提供了完整的肌肉增长(肥大)和脂肪减少(减重)计划。它遵循经过验证和屡获殊荣的方法,仅需30天即可取得令人难以置信的成果,并提供继续坚持并不像其他计划那样放弃的动力。
除了训练课程外,Programa Mulher Fitness还提供一个多学科团队,支持您实现目标。您将获得营养指导、心理支持、推荐营养补充剂以加快进展等。
Programa Mulher Fitness应用程序是训练的女性的必备工具。它提供了由巴西顶级教练之一设计的个性化锻炼计划,根据您的健身水平(初学者、中级或高级)和特定目标(肌肉增长或减重)量身定制。适合所有年龄段、体型,甚至适合那些没有太多时间用于锻炼的人。
对于健身房的人来说,该应用程序提供了革命性的训练电子表格,简单直观,并附有演示每个锻炼的视频。只需轻触手机屏幕,您就会知道该做什么、使用哪种设备以及如何执行每个锻炼。
对于那些喜欢在家里锻炼的人,Amanda通过录制的视频课程引导您完成整个训练过程。您可以方便地在家中使用家用设备或仅凭自己的体重进行训练,无需额外的设备。